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1.孕妇能吃牛肉吗：孕妇每周吃三到四次大约60到100克的牛肉，可以预防缺铁性贫血，增强免疫力。牛肉含有多种人体必需的氨基酸、脂肪、蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、锌等人体所需的成分。具有益气补血、健脾胃、强筋骨的作用。

2.孕妇吃牛肉有什么好处：女性在孕期对锌和铁的需求量很大，牛肉富含锌和铁。每100克牛筋含铁量为3毫克，约为孕期推荐补铁量的10%。每100克牛肉含锌量为8.5毫克，约为孕期推荐补锌量的77%。锌不仅有利于胎儿神经系统的发育，还有利于免疫系统，有助于保持皮肤和皮肤健康。所以孕期多吃牛肉是有好处的。

(资料图片仅供参考)

免疫牛肉富含铁元素，可以帮助孕妇有效预防缺铁性贫血。孕期多吃牛肉不仅可以预防贫血，还能有效提高免疫力。

滋养脾胃的女性怀孕一段时间后会食欲不振，部分孕妇还伴有消化不良，容易导致大便干燥。这多是由于气短、体虚、中气藏论所致。吃适量的牛肉可以帮助孕妇有效的滋养脾胃，改善消化不良。

修复后的牛肉含有大量的蛋白质和氨基酸，这两种物质的组成比猪肉更接近人体的需要。女性在孕期适量食用牛肉，可以更好地提高身体的抗病能力，对胎儿的生长发育和产后的恢复都有好处。对术后补血有重要作用，还能帮助孕妇尽快修复伤口组织。

3.哪些孕妇不宜吃牛肉：1。高胆固醇、高脂肪、消化能力弱的孕妇不宜多吃牛肉。

2.黄牛肉是发物，过敏体质的孕妇要慎重食用。

3.患有传染病、肝病、肾病的孕妇要谨慎食用。

4、孕妇吃牛肉注意：牛肉和板栗同食，会降低对人体有益的营养价值；吃豆瓣酱牛肉伤五脏；吃香附牛肉容易生九疮；和牛肉、韭菜、生姜一起吃容易上火；吃牛肉配猪肉，温补脾养阴，两者互相矛盾；吃田螺配牛肉会中毒；吃红糖牛肉会肚子胀；牛肉和白酒一起吃容易上火，牙龈容易发炎；

本文到此结束，希望对大家有所帮助。